A Dieta Paleo a exame: Regreso ás orixes evolutivas entre acertos e contradicións
Puntos fortes de comer comida non procesada fronte a mitos sobre a suposta dieta dos nosos devanceiros cazadores-recolectores.
Guías e Análises
Artigos rigorosos, divulgativos e análise obxectiva.
Dieta Cetoxénica (Keto): Fundamentos, promesas e a realidade de vivir sen hidratos de carbono
Mecanismo bioquímico da cetose, adaptación lipídica, prós e contras para o rendemento e a adherencia a longo prazo.
Xaxún intermitente: Máis alá da moda do 16/8, beneficios, mitos e como aplicalo con cabeza
Autofaxia, regulación da insulina e como implementar xanelas de xaxún sen estrés metabólico nin perda de masa muscular.