Entraînement de force, mobilité, course à pied et condition physique.
Les fondements de la méthode Pilates (au sol vs sur machine), l’activation du transverse de l’abdomen et l’amélioration du schéma corporel rachidien.
Pourquoi la stimulation musculaire est la véritable médecine préventive : sensibilité à l’insuline, densité osseuse et vieillissement actif.
Entraîner des schémas de mouvement universels (poussées, tractions, charnières et squats) pour améliorer l’agilité et prévenir les blessures du quotidien.
